Sezgisel Tip, Anlayan Tip, Duygusal Tip SEZGİSEL TİP – ANLAYAN TİP S: Yeni problem çözmeyi sever, her seferinnde yeni bir şey denerA: Anlayan tip, standart çözümler üretir. Yoksa yeni problemler…S: Yeni bir şeyler öğrenmek isterA: Öğrenilmiş becerilerden yararlanırS: Büyük enerji patlamasıyla çalışır.A: Daha süreli çaışır, işlerin ne zaman biteceği ile ilgili daha hassastır.S: Komplike durumlarda…
Değerler Değerler dediğimiz şey nedir? Doğduğumuz andan itibaren etrafımızdaki insanların hayatımıza dahil olmasıyla birlikte onlar tarafından şekilllendirilen yapılardır. Yönelimlerimizi, kararlarımızı almamızda değerlr önemlidir. Çünkü her şeyi değerlerimizin üzerinden kuruyoruz.Değerlerden bahsederken Rokeach’den bahsetmemek mümkün değil. Ona göre ”İnsanların sahip oldukları değerler sayıca azdır genellikle. Çünkü insanlar aşağı yukarı hep aynı değerlere sahiptir. Sadece öncelik sırası değişir”.…
Başkalarını Koşulsuz Kabul Etme Hoşgörünün aşırılığı duyarsızlığa yol açar, tamamen saygı ve kabul etmeye dayalıdır. Sevmediğimiz insanları da kabul ederiz. Sevgi ve saygı farklı duygu durumlarıdır.Günahı değil, günahı yapanı kabul ederiz. Insana saygı duymak onu birey olarak kabul etmektir.Hayal kırıklığı öfkenin birincil duygusudur. Bir şey olur, o duygunun devamı olarak öfkeleniriz. Öfke ilk duygu değildir.…
Kendini Kabul Kendini kabul benlik saygısıyla eşdeğerde bir şeydir. Kendini kabul etmenin zıttı kendini reddetme. Herkes çevresi tarafından onaylanmak ister. İlgi görmek, şefkat görmek… kendini daha güvende hissetmek için ve de etkileşimde olma ihtiyacı. Bu doğal bir insanlık durumudur. –Meli, -malı olduğu noktada sorun çıkar. Kişinin en başta insanlar tarafından onaylanma konusunda çok yüksek standartları…
Albert Ellis Hem akılcı hem de akılcığa uygun olmayan bir potansiyelle doğduğumuzu vurgular. İnsanların düşünme, sözle iletişim kurma ve bir ilişki kurma becerileri vardır. Bunun yanısıra kendine zarar verme, kendine zarar verme düşünceleri yaratma, batıl itikatlar gibi inançları da devreye sokan bir varlıktır. Ancak insanlar kendilerine zarar verecek davranışların kurbanı olmak zorunda değillerdir. O zamanlarda…
Sullivan İlişkiler Kuramı İnsan ilişkilerinin en önemli ve can alıcı yönü iletişimdir. Sözlü ya da sözsüz olabilir. İnsanların davranışları çevrelerinden bağımsız olarak ele alınmamalıdır. Davranışlarımızın önemli bir parçası insanların kurduğu kişilerarası etkileşimlerdir.İçsel iletişim sürecinin etkileri: İnsan varlığının ortak yıkıcı yönü anksiyetelerdir. Nevrotikliğin olduğu yerde savunmalı iletişimler vardır. Nevrotik düzlemde savunma mekanizmaları aşırı kullanılır bu noktada…
Zihin Odacıkları Günlerden Pazar… 1 hafta öncesinde bugün buluşmak üzere sözleştiğim arkadaşımla görüşmek için evden çıkıyorum. Her zaman gittiğimiz bir restaurantta buluşacağız. Arabayla yola koyuluyorum, telefonumu elime alıp onun nerde olduğunu soracakken fark ediyorum ki telefonum nedensiz bir biçimde kapanmış ve ne yapsam açılmıyor… Restauranta varıyorum ve arkadaşımı beklemeye başlıyorum. Epey zaman geçiyor ama gelen…
Utanç NEDEN UTANIYORUZ? “Eleştiriyle yaşayan çocuk suçlamayı öğrenir. Düşmanlıkla yaşayan çocuk mücadeleyi öğrenir. Utançla yaşayan çocuk utanmayı öğrenir.” Dorothy Law Nolte Herkesin zaman zaman deneyimlediği bir duygudur utanç. Kuramcılar tarafından pek çok kez tanımlanmıştır. Kimine göre ‘’olumsuz benlik ögelerinden biridir’’, kimine göre ‘’ ötekinden beklediği duygusal desteğin yoksunluğu ile ortaya çıkan gerginliğin azalmaması sebebiyle kişinin…
Terapötik – İyileştirici İlişki Terapi kişinin kendi içsel süreçlerini keşfetmesi, kendine ve diğerlerine yönelik farkındalığını artırması, duygu, düşünce ve davranışlarını değerlendirme becerisini geliştirmesi yolunda, alanında uzman psikologlar eşliğinde gerçekleştirilen bir sağaltım yolculuğudur. Bu yolculuktaki en önemli etkenlerden biri terapist ve danışan arasındaki ilişkidir. Bu ilişki iki kişi arasında gelişen ve iki tarafın tutumlarının da etkili…
Stres STRES NEDİR? Stres kişinin kendini baskı altında ve rahatsız hissettiği durumlarda verdiği davranışsal, düşünsel, duygusal ve fiziksel tepkilerden oluşur. Her birey belirli oranda stres yaşamaktadır, stressizlik tepkisizlikle eş anlamlıdır. Yönetilebilir stres yaşamın bir parçası olarak görülürken, aşırı ve kontrol edilemez stres kişinin hayatının zorlaşmasına yol açar. Yoğun stres fiziksel ve zihinsel olarak güçsüzlüğe sebep…
Sosyal İzolasyon SOSYAL İZOLASYON NEDİR? Pek çok insan sosyal ortamlarda kendini kaygılı hissettiğinden söz eder. İnsanların olduğu yerlere gitmenin kendileri için zor olduğunu, bu tür kalabalık yerlerden hoşlanmadıklarını ve insanlarla iletişim kurmanın kendileri için hiç kolay olmamakla birlikte onlarla iletişime geçtiklerinde de sevilmeyeceğini düşündüklerini dile getirebilirler. Bu kişiler sizinle bireysel olarak kurdukları iletişimde sosyal ortamlarda…
Sosyal Anksiyete SOSYAL ANKSİYETE NEDİR? Birileriyle konuşmak zorunda kalmak sizin için bir kabus mu? Bir telefon konuşmasından kaçmak için günlerce erteleme yapar mısınız? Arkadaş sohbetinde söylediğiniz bir söz sebebiyle kendinizi küçük düşmüş hissedip onlarla bir daha görüşmek istememek size tanıdık mı? Tanımadığınız kişilerin karşısında olma fikri başınızı döndürüyor, midenizi bulandırıyor, kalbinizi hızlandırıyor mu? Tüm bu…