Hiçbir Şey Yapmamak Hiç isteğinizin felç olduğunu hissettiniz mi? İsteksizliğiniz arttıkça herhangi bir şey yapmak o kadar zorlaşır ki hiçbir şey yapmama isteği içinde sıkışıp kaldığınızı ve buradan çıkmanın mümkün olmadığını düşünürsünüz. Peki bu döngüde kalmamızı tetikleyen duygu ve durumlar neler olabilir? -Ümitsizlik: Hiçbir şey yapamamanın verdiği derin hislerde kaybolmuşken sanki daha önce hiç iyi…
Hayır Diyemiyorum Hepimizin hayatında en az bir kere kullandığı bir cümledir ‘’hayır diyemiyorum’’. Kime, neye, ne zaman hayır diyemediğimiz çoğu zaman hiç farketmediğimiz bir durum olarak yaşanır. Evet demek belki de daha risksizdir kişi için ya da daha kolay. Hadi birlikte bakalım neden hayır diyemediğimize ve bunun bize olan etkilerine… Biri sizden hiç yapmak istemeyeceğiniz…
Ebeveyn Olmak Çocukluk ak bir kitaptır, her şey derin yazılır. Ruhsal hayatın yapısını belirleyen en önemli etkenler ilk çocukluk günlerinde oluşmaktadır. BAĞLANMA 0-2 yaş bebeğin fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak en çabuk geliştiği dönemdir. Bebek bu dönemde kendi ihtiyaçlarını karşılayamadığı için kendisine bakım verecek birine bağımlıdır ve bu kişiyle kurduğu ilişki bebeğin zihinsel ve duygusal yönden…
Cinsellik ve Cinsel Sorunlar Cinsellik nedir? Dünya Sağlık Örgütü’nün ifadesine göre cinsellik; “ fiziksel, duygusal, entelektüel ve sosyal yönlerin kişiliği, iletişimi ve aşkı zenginleştirici etkilerinin bileşiminden oluşur. Herkesin cinsel bilgilere ulaşma ve cinsel ilişkiyi zevk için ya da üreme amacıyla yaşama hakkı vardır. Cinsel bir varlık olarak insanın sadece bedensel değil; duygusal, düşünsel ve toplumsal…
Bitmemiş Meseleler İnsanlar yarım bıraktıkları işleri geri dönerek tamamlama eğilimindedir, tamamlayana kadar bu işleri unutmaz ve bunun için yollar ararlar; bunu bilinçli olarak yapmasalar bile çoğu zaman tekrar eden davranışlarda bulunduklarının farkındadırlar ama neden bu davranışı tekrarladıklarını anlamlandıramazlar. Kişi bitmemiş meselelerini ne kadar biriktirirse şimdiki ihtiyaçlarına odaklanması o kadar zordur çünkü karşılanmayı bekleyen bir ihtiyaç…
Aşkın Önündeki Psikolojik Engeller İlişkilerdeki heyecan, yakınlık, duygusal yoğunluk farklılık gösterebilir mi? Aşk sürebilir mi? Yakın ilişkilerimizdeki tutku ve anlamı nasıl hissedebiliriz? Aşkı ve sevgiyi hissetmenin önünde bazı engeller olabilir mi? İlişkilerle ilgili sıkça aklımızdan geçen birkaç soruya değinmek istedim başlarken. Sorularımız benzer olsa da cevaplarımızın kişiden kişiye değişim gösterebilir. İlişkilerimiz yaşamımızın duygusal niteliğini, canlılığını,…
Aldatma- Aldatılma Freud’a göre her bireyde aldatma eğilimi vardır. Peki insanlar neden aldatır? Bu sorunun tek bir yanıtı yoktur, partnerden partnere, ilişkiden ilişkiye göre değişebilen nedenleri vardır. Bireyler ilişkiye başlarken konuşulmayan ama iki tarafın da bildiği bir sadakat sözü vermiş olurlar. Bu sözde temel bağlılığın iki taraf için de birbirlerine yönelik olması durumu söz konusudur.…
Duygularınıza Temas Etmekten Korkmayın Hayatınız renklerini düşündüğünüzde vereceğiniz cevaplar hep duygularınızı referans alarak kurguladıklarınız olacaktır. Hayatımızın çok büyük bir bölümünü ve en önemli kısmını duygular oluşturuyor olmasına rağmen, insan bir o kadar da savaş içerisindedir duygularıyla. Duygularını ifade etmek istemeyen ya da “mış” gibi yaparak farklı duygu yansıtmaları yapanlarla çok karşılaşırız, hatta bunlardan bir tanesi…
Panik Atak Nedir, Neler Yapılabilir? Panik atak; çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama veya kalp atışlarının hızlanması, terleme, titreme ya da sarsılma, nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma duyumları, soluğun kesilmesi, göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma, bulantı ya da karın ağrısı, baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılıcakmış gibi olma, denetimi yitireceği ya da…
Travma Sonrası Büyüme: Öldürmeyen Acı Güçlendirir Mi? Travma, gerçek bir ölüm veya ölüm tehdidinin bulunduğu, ağır yaralanmanın, fiziksel veya yaşamsal bütünlüğe yönelik bir tehdidin ortaya çıktığı ve kişinin kendisinin yaşadığı, şahit olduğu veya sevdiği bir kişinin başına geldiğini öğrendiği olağandışı durumlar olarak tanımlanmaktadır. Travmatik olaylar kişide pek çok kalıcı veya geçici değişimlere yol açabilir. Bu…
Yakın Partner Şiddetinin Psikolojik Etkileri Günümüzde en fazla karşılaştığımız sorunlardan biri olan şiddet, ilişki içerisinde de farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Türkiye’de 4 kadından 1’i fiziksel, 2 kadından 1’i duygusal şiddete maruz kalırken, bu oran en fazla 45 yaş ve üstü kadınlarda %43 oranında görülmektedir. Şiddet birçok farklı tanımı olan geniş bir kavramdır. Fiziksel ve duygusal…
Çocuk – Ebeveyn İlişkisi Çocuğumun mutlu olması için istediği her şeyi yapıyorum… Bu ifadeyi anne babalardan sıkça duyuyoruz. İyi ebeveyn olmak günümüzde maalesef böyle tanımlanıyor. Acaba çocuğa istediği her şeyi vererek onu mutlu bir çocuk mu yapmış oluyoruz yoksa hep daha fazlasını isteyecek bir bireye dönüşmesine mi yol açıyoruz? Çocuğa ihtiyacının ne olduğunu ve isteklerini nasıl…