Uyku Sorunları

Uyku Sorunları Uyku genel sağlığınızın bir göstergesi olabilir. Sağlıklı insanların genellikle iyi uyuduğu, uyku problemi olan bireylerin ise altta yatan hafif ya da daha ağır düzeyde medikal ya da psikolojik problemlerinin olabileceği düşünülebilir. İyi uyumak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için esasken, düzendeki ufak bir değişiklik bile duygudurum, enerji, işlevsellik ve stresle baş etme…