Yakın İlişkilerde Problemler İlişkilerde asıl aradığımız şey nedir? Neden birine yakınlık duyarız? Neden aşık oluruz? Aşk hep sürer mi? Aşk zamanla sevgiye mi dönüşür? Duygularımızı kontrol etmek mümkün mü? Sağlıklı ayrılık ihtimali var mı? Tüm bunlar ilişkilerle ilgili sıkça aklımızı kurcalayan sorulardan yalnızca bir kaçı. İlişki kavramı sözlükte ‘’iki ya da daha çok şey arasındaki…
Cinsel İşlev Bozuklukları Cinsellik nedir? Dünya Sağlık Örgütü’nün ifadesine göre cinsellik; “ fiziksel, duygusal, entelektüel ve sosyal yönlerin kişiliği, iletişimi ve aşkı zenginleştirici etkilerinin bileşiminden oluşur. Herkesin cinsel bilgilere ulaşma ve cinsel ilişkiyi zevk için ya da üreme amacıyla yaşama hakkı vardır. Cinsel bir varlık olarak insanın sadece bedensel değil; duygusal, düşünsel ve toplumsal bütünlüğünü…
Panik Bozukluk Birçok kişi panik atak yaşar ancak bu durum devam etmez, tekrarlanmaz. Ancak bazı bireylerde panik bozukluk meydana gelebilir. Panik bozukluk tekrar eden panik ataklar, davranışta ciddi değişiklikler veya tekrar atak geçirme düşüncesinin yarattığı daimi bir kaygı ile karakterize edilir. Panik bozukluğun bazı işaretleri şunlardır: Belirli bir duruma bağlı olmayan, beklenmeyen, sık yaşanan panik…
Çoğul Kişilik Organizasyonu Çoğul Kişilik ya da Disosiyatif Kimlik Organizasyonu bireyde iki ya da daha fazla kimlik ya da kişiliğin var olduğu, her birinin algı ve çevreyle etkileşim örüntülerinin farklı olduğu bir yapıdır. Genellikle bu kişiliklerin en az iki tanesi bireyin davranışlarını kontrol eder, devreye giren kişiliklerle beraber normal dışı, ‘kayıp zaman’ olarak da adlandırılabilecek…
Bağımlı Kişilik Organizasyonu Bağımlı kişilikler aşırı ve ısrarcı bir bakım görme ihtiyacı içinde olup teslimiyetçi ve yapışan nitelikte davranışlar sergiler, yoğun bir ayrılma korkusu yaşarlar. Bu örüntü genellikle erken yetişkinlik dönemlinde başlar. Bağımlılığı ortaya koyan davranışlar başkalarının yardımı olmaksızın işlevsel olunamayacağına dair algı sebebiyle oluşur, başkalarından ilgi ve bakım görmek için sergilenir. Bağımlı kişilik yapısı…
Şizoid Kişilik Organizasyonu Erken yetişkinlikte kendini göstermeye başlayan, geri çekilme, içe dönüklük, sosyal ilişkilerden kopma, duygulanımda ve duygu ifadesinde yaşanan kısıtlama şeklinde ortaya çıkan örgütlenmedir. Aile ilişkileri de dahil olmak üzere yakın ilişki kurmak istemez bundan zevk almazlar, genellikle yalnız başına yapılacak aktiviteleri seçerler ve sosyalleşmekten uzak dururlar, insanlarla tanışma ve yakınlaşmada isteksizdirler, başkalarının düşünce…
Boderline Kişilik Organizasyonu Borderline kişilik organizasyonuna sahip kişiler genellikle ayrılma stresi, panik, depresyon ve yakın ilişki sorunlarıyla terapiye gelirler. Yetişkinliğin erken dönemlerinden itibaren başlayan ve farklı koşullarda ortaya çıkabilen belirgin dürtüsellik, duygulanım ve benlik algısında tutarsızlık, kişiler arası ilişkilerde istikrarsızlık borderline kişilik organizasyonunun ana örüntüleridir. Borderline kişiler gerçek kendiliklerini etkinleştirmede sorun yaşarlar ve bunun için…
Narsistik Kişilik Organizasyonu Öz saygı, kendine güven, kendini iyi hissetme, diğerleriyle olan ilişkisel mesafe ve yakınlığımızı dengelemek için belirli bir oranda narsisizm gereklidir. Narsisizm kişinin kendisini güçlü, zayıf yönleri ile olduğu gibi sevmesi, içinde bulunduğu koşullara rağmen daha iyisini talep edebilmesi, hedef koyup bu hedeflere ulaşabilmek için gerekli çabayı gösterebilme kapasitesidir. Sağlıklı narsisizmde kişi zayıflıkları,…
Kayıp/Yas Sevilen, değer verilen bir kişiyi ya da bir şeyi kaybetmek oldukça acı vericidir. Birçok zor duygu birden yaşanır ve bu acı, üzüntü sanki hiç geçmeyecekmiş gibi hissedilir. Önemli kayıplar için bu şekilde hissetmek doğaldır. Yas tutmanın doğrusu ya da yanlışı yoktur ancak yola devam etmek için sağlıklı yollar mevcuttur. Yas, kayıplara karşı verilen doğal…
Kronik Mutsuzluk Herkes zaman zaman olumsuz duygu ve düşüncelere kapılır. Bu olumsuzluklarla nasıl baş edildiği ise güven ve korku, umut ve çaresizlik, hakimiyet ve kurbanlık, zafer ve yenilgi arasındaki tarafımızı belirler. Olumsuz duygu ve düşüncelerle baş etmeyi zorlaştıran, bu sebeple de kişiyi ümitsizliğe sürükleyerek çoğunlukla mutsuz hissetmesine neden olan unsurlar şunlar olabilir: Olumsuz iç konuşmalar…
Uyku Sorunları Uyku genel sağlığınızın bir göstergesi olabilir. Sağlıklı insanların genellikle iyi uyuduğu, uyku problemi olan bireylerin ise altta yatan hafif ya da daha ağır düzeyde medikal ya da psikolojik problemlerinin olabileceği düşünülebilir. İyi uyumak hem bedensel hem de ruhsal sağlık için esasken, düzendeki ufak bir değişiklik bile duygudurum, enerji, işlevsellik ve stresle baş etme…
Özgüven Sorunları Özgüven bireyin kendini ne kadar ‘değerli’ algıladığı olarak tanımlanabilir. Bu algı çocuklukta oluşarak yaşam boyunca benzer bir örüntüde devam eder. Bazı olumsuz erken dönem tecrübeleri kişinin kendine dair inancını gölgeleyerek yapabilirliklerini ortaya koyamamasına ve kendini, yaptıklarını değersizleştirmesine sebep olabilir. Özgüven eksikliği aniden ortaya çıkan bir durum değildir. Zamanla oluşur, gelişir, günlük olaylar ve…