Sosyal İzolasyon
SOSYAL İZOLASYON NEDİR?
Pek çok insan sosyal ortamlarda kendini kaygılı hissettiğinden söz eder. İnsanların olduğu yerlere gitmenin kendileri için zor olduğunu, bu tür kalabalık yerlerden hoşlanmadıklarını ve insanlarla iletişim kurmanın kendileri için hiç kolay olmamakla birlikte onlarla iletişime geçtiklerinde de sevilmeyeceğini düşündüklerini dile getirebilirler. Bu kişiler sizinle bireysel olarak kurdukları iletişimde sosyal ortamlarda oldukları gibi olmayabilirler. Kişiler grup içindeyken çok daha utangaç olabilirler. Bu utangaçlık ve kaygı hisleri onların sosyal durumlardan kaçınmasına yol açabilir. ‘’Çok kaygılanıyorum’’, ‘’Ne söyleyeceğimi bilmiyorum’’, ‘’Konuştuğumda çok anlamsız şeyler söylüyorum’’, ‘’Kendimi diğer insanlarla uyumlu görmüyorum’’ gibi ifadeleri sıkça kullanabilirler. Bu kişiler dışarıdan bakıldığında mesafeli, soğuk, gerçeklikten kopuk, kendini geride tutan insanlar olarak görülebilirler. Yukarıda sözünü ettiğimiz kişiler ‘’Sosyal İzolasyon’ deneyimini derinden hisseden kişilerdir.
Sosyal izolasyon sürecinde deneyimlenen temel duygu yalnızlıktır. Kişi kendini ‘’farklı’’ ya da ‘’istenmeyen kişi’’ olarak görür. Bu kişiler bir çeşit performans kaygısıyla mücadele etmek durumundadır. Ortamdakiler tarafından incelenmek, değerlendirilmek ve olumsuz olarak yargılanmaktan korkarlar ve başkalarının kendileriyle ilgili ne düşündüğünü fazlaca önemserler. Tanıdık oldukları bir ortamdayken sosyal becerilerini kolayca kullanabilirken yabancı bir sosyal durumda bu becerileri kullanma konusunda fazlasıyla gergin olurlar. Diğer bir taraftan ‘’farklı olma’’ hissi ağır basarken kişi kendini ortamdan kopuk hisseder ve diğerleri tarafından soğuk ve mesafeli olarak tanımlanabilirler. Kişinin dışarıya verdiği mesaj ‘’erişilmez’’ olduğudur. Bu gibi durumlarda hissedilen şey aslında ‘’ait olamama’’ duygusudur. Ait olamama duygusu uyum sağlayamamayla paraleldir ve bu çoğu insanda acı ve yalnızlıkla sonuçlanır.
SOSYAL İZOLASYON NEDEN OLUŞUR?
Sosyal izolasyonun çocukluk ve ergenlikte oluşmaya başladığı ve yaşanan diğer stresörlerle daha da tetiklenerek yetişkinlikte de devam ettiği görülmektedir. Fiziksel, zihinsel ve sosyal nedenler bir araya gelerek kişinin sosyal olarak kendini geri çekmesine yol açmaktadır. Farklı veya diğerleri tarafından istenmeyen bir özellik sonucu akranlar tarafından dışlanma çocuklukta ve ergenlikte kişinin sesiz kalıp geri çekilmesiyle sonuçlanır. Reddedilmek yerine görünmemeyi tercih etmeyle başlayan bu süreç yaşamın tüm alanlarına yayılarak bir kişilik özelliği haline gelir.
Hemen hepimiz zaman zaman sosyal izolasyon davranışı gösteririz. Kendimize güvenmediğimiz, reddedilmekten korktuğumuz noktalarımız olabilir. Burada belirleyici olan; söz edilen durumun hayatımızda kapladığı yer ve önem düzeyidir. Bu konuyla ilgili taşıdığınız kaygılar eğer hayatınızı istediğiniz gibi yaşamanızı engelliyorsa psikolojik destek almakta fayda var.
SOSYAL İZOLASYONU DAHA İYİ ANLAMAK İÇİN:
-Çocukluğunuzda yaşadığınız reddedilme deneyimlerinizi düşünün; ve nasıl hissettiğinizi hatırlamaya çalışın
-Kendinizi kaygılı ve gergin hissettiğiniz sosyal durumları düşünün
-İçinde olmaktan çekindiğiniz grupları bulmaya çalışın
-Kendinizi yabancı, reddedilmiş, kırılmış hissettiğiniz genel durumlar ve kişiler üzerine yoğunlaşmayı deneyin.
Tüm bunları yeniden değerlendirdiğinizde yaşadığınız kaygıyı daha iyi tanıyacak, tanımlayacak ve bu durumdan kurtulmak için ilk adımı atmış olacaksınız.
Merkezimizde alanında uzman psikolog, klinik psikolog, psikoterapist, aile danışmanı, çift ve aile terapisti ve cinsel terapistler görev almaktadır. Kadromuzda bulunan uzman psikologlar, Ataşehir ve Nişantaşı merkezlerimizde çalışma programlarına göre saat 08:00 – 21:00 arasında hizmet vermektedir. Ofisimiz randevu sistemi ile çalıştığından dolayı mutlaka telefonla arayıp randevu almanızı öneririz.
Ataşehir Ofisimiz
ADRES: Brandium Rezidans A Kapısı R2 Blok D:102 K:10 Küçükbakkalköy – Ataşehir – İstanbul
TELEFON: 0 532 716 60 33 / 0216 504 46 09 / 0542 504 22 42
E-POSTA: bilgi@eslikpsikoloji.com
Nişantaşı Ofisimiz
ADRES: Valikonağı cad. Şakayık sok. no:42 Ihlamur palas apt. Teşvikiye – Nişantaşı – İstanbul
TELEFON: 0 532 716 60 33 / 0216 504 46 09 / 0542 504 22 42
E-POSTA: bilgi@eslikpsikoloji.com