Travma Sonrası Büyüme: Öldürmeyen Acı Güçlendirir Mi?
Travma, gerçek bir ölüm veya ölüm tehdidinin bulunduğu, ağır yaralanmanın, fiziksel veya yaşamsal bütünlüğe yönelik bir tehdidin ortaya çıktığı ve kişinin kendisinin yaşadığı, şahit olduğu veya sevdiği bir kişinin başına geldiğini öğrendiği olağandışı durumlar olarak tanımlanmaktadır. Travmatik olaylar kişide pek çok kalıcı veya geçici değişimlere yol açabilir. Bu olayların kişide fiziksel sonuçları olabileceği gibi anksiyete, depresyon belirtileri, alkol ve madde kullanımı ve travma sonrası stres bozukluğu gibi çeşitli psikolojik sonuçları da olabilmektedir. Travmatik olaylar karsısında kişilerde ortaya çıkan tepkiler de değişiklik gösterebilir. Bu değişimler kişide psikolojik problemler meydana getirebileceği gibi öncelikler, yaşamın anlamı, iyileşmenin anlamlandırılması, ilişkilerin iyileştirilmesi, kişisel olarak güçlenme gibi büyük değişikliklere yol açabilir. Diğer taraftan travmatik bir olayla karşılaşmanın kişiyi travmayı yaşamadan önceki halinden daha güçlü bir hale getirmesi de mümkündür. Bu durumda alınacak olan psikolojik ve sosyal destekler kişinin davranışlarında belirleyici olacaktır. Travma sonrası büyüme, yüksek derecede zorlayıcı yaşam olaylarıyla mücadele sonucu oluşan olumlu değişiklikler olarak tanımlanmaktadır. Burada anlatılmak istenen insanların zorluklar yaşayarak hayatlarının daha iyi olacağı ya da doğruluğa, bilgeliğe ulaşacakları değildir. Travma sonrası büyüme; travmatik olaylar sonrası insanın yaşamın anlamını sorgulamasıyla birlikte başlayan ve sonrasındaki gelişim sürecinde meydana gelen değişimleri ifade etmektedir. Travma sonrası büyüme beş ana madde ile açıklanmaktadır. Bunlar;
-yaşamın önemi ve değerinin daha iyi anlaşılması,
– kişinin önceliklerini yeniden değerlendirmesi,
– daha yakın ve doğru şekilde ilişkiler geliştirmesi,
– kişinin kendi gücünün ve değerinin daha çok farkına varması,
– hayatındaki yeni olasılıkları daha iyi görebilmesi ve ruhsal olarak olgunlaşıp kendini geliştirmesi
olarak sıralanmaktadır. Bu sayede kişi önceden fark edemediği günlük hayatımızın parçası olan şeylerden çok daha fazla keyif alıp günlük hayatın rutinleri dışına çıkabilir, ayrıca kişide yaşadığı zorluklardan sonra ‘’Bunun üstesinden geldiysem her türlü zorluklarla bahşedebilirim’’ düşüncesi de gelişebilir. Bireysel özellikler, kendine güven, sosyal ve psikolojik destek ve yeni başa çıkma stratejileri geliştirilerek travma sonrası büyüme yüksek oranda sağlanabilmektedir. Yukarıda söylenenler ışığında travmanın kişide mutlak olumsuz sonuçlara yol açacağı düşüncesi bir kenara bırakılabilir ve gerekli psikolojik ve sosyal destek sağlanarak kişinin travma sonrası süreçten çok daha güçlü çıkabileceği fikri de göz önünde bulundurulabilir.
Merkezimizde alanında uzman psikolog, klinik psikolog, psikoterapist, aile danışmanı, çift ve aile terapisti ve cinsel terapistler görev almaktadır. Kadromuzda bulunan uzman psikologlar, Ataşehir ve Nişantaşı merkezlerimizde çalışma programlarına göre saat 08:00 – 21:00 arasında hizmet vermektedir. Ofisimiz randevu sistemi ile çalıştığından dolayı mutlaka telefonla arayıp randevu almanızı öneririz.
Ataşehir Ofisimiz
ADRES: Brandium Rezidans A Kapısı R2 Blok D:102 K:10 Küçükbakkalköy – Ataşehir – İstanbul
TELEFON: 0 532 716 60 33 / 0216 504 46 09 / 0542 504 22 42
E-POSTA: bilgi@eslikpsikoloji.com
Nişantaşı Ofisimiz
ADRES: Valikonağı cad. Şakayık sok. no:42 Ihlamur palas apt. Teşvikiye – Nişantaşı – İstanbul
TELEFON: 0 532 716 60 33 / 0216 504 46 09 / 0542 504 22 42
E-POSTA: bilgi@eslikpsikoloji.com